Sin lácteos
Receta de Begoña Prats, autora de la app sobre recetas de baby led weaning Happy Recipes.
¿Una comida completa en una hamburguesa? ¡Sí!
Con esta interesante presentación, reunimos verduras, hidratos y proteínas en una misma comida. Además están riquísimas y son muy sencillas de preparar.
¿Se puede pedir más?
Ingredientes:
(Para 5-6 unidades)
250 gr de arroz integral cocido
1 huevo
Pan rallado (sin sal)
150 gr de brócoli cocido
1/2 cebolla
1 puñado de nueces
1/2 diente de ajo
1 cucharada de perejil picado
Orégano (al gusto)
Preparación:
Precalentamos el horno a 180º.
Mezclamos el brócoli, la cebolla, las nueces, el orégano, el ajo y el perejil en una procesadora.
Añadimos el arroz y removemos con ayuda de una cuchara de palo o espátula.
Finalmente incorporamos el huevo (previamente batido) y el pan rallado. Mezclamos manualmente hasta conseguir una masa densa.
Formamos las hamburguesas sobre una bandeja de horno cubierta de papel de hornear y cocinamos entre 10 y 15 min, hasta que estén ligeramente doradas.
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Puedes encontrar más recetas dulces y saladas en las apps de Happy Recipes
Gratis para Android, iOS y Windows Phone.
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HAPPY RECIPES – COMIDAS BLW:
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Cuando el bebe es alérgico al huevo como lo puedo remplazar?
Hola Lisseth, hay diferentes sustitutos dependiendo de si la receta es dulce o salada. Harina de garbanzo, puré de fruta… en el libro de Begoña encontrarás un listado completo para sustituir dependiendo de la situación. Saludos!